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生蚝的功效与禁忌
2022-11-24

生蚝是一种非常美味的海鲜,牡蛎也叫生蚝,它是一种蛋白质含量很高的食物,被人们称为海洋牛奶,人们喜爱,肉很厚,味道也很好,那么生蚝具体都有哪些功效与禁忌呢?

益智健脑

生蚝中含有牛磺酸、DHA等人体智力发育所需要的必要元素,能够帮助我们大脑的发育,提高我们的智力和反应速度,而且我们都知道糖元是人体的能量储备的基本单元,而且能够提高人的体力和脑力,活动效率非常高,而且有相关实验证明食用生蚝能够增加体内的含锌量,能够充分改善人的锌含量和防治高血压,起到护脑和健脑的作用。

提高性功能

生蚝中含有许多睾丸制造精子所需要的精氨酸,精氨酸是精子的必要组成部分,亚铅促进荷尔蒙的分泌,所以食用生蚝能够提高性功能,提高精子的质量,对阳痿和前列腺肿大和性器官发育不全等男性疾病都有很好的功效。

补锌

生蚝中含有大量的锌元素,我们都知道锌是人体必需的一种微量元素,而生蚝单只的含锌量能够达到每克100mg,这个含量也是比较高的了,所以有想吃的朋友要控制每天吃的个数在2-3个之间,这样能够提供一天所需的锌元素,非常适合缺锌的人群使用。

滋补养颜

因为生蚝中含有大两的铁与铜元素,对于女性的缺乏锌所造成贫血症是最有效的,而且锌元素能够有助于钙元素的合成,而且能够对干燥的皮肤有效,能够使皮肤变得滋润,防还可以防止皮肤分解皮下黑色素,减少黑色色素的沉淀,使我们的皮肤变得更好。

生蚝的禁忌

生蚝性寒,所以对于体质虚寒的患者要禁用,对于急慢性皮肤病患者要禁用,而且又慢性腹泻便池者不宜多吃,生蚝和啤酒不能一起服用,否则会发生通风,生蚝和玉米一起使用会影响吸收的效果。